Coup de chaud : bouffées de chaleur

Hello, alors pas de produits de beauté ou de soin dans ce pist, plutot une question de bien-être 😉

J'entame une période compliquée de la vie d'une femme : les bouffées de chaleur pre-ménopause 😈

J'ai déjà eu 1 traitement il y a 1 an ou 2, mais si n'avait rien donné et là, rebelotte en fin de nuit et le matin.

Si certaines sont déjà passées par cette phase hyper agréable, auriez vous des produits ou méthodes qui ont fonctionné à me conseiller ?