Ce matin, petit déjeuner protéiné et sain: dans un bol, 20g de chia mélangé avec 150g de compote SSA, 100g de Skyr maison et je saupoudre d’un mélange de graines maison (lin broyé, sésame, courge et tournesol); 2 tranches de pain complet et (environ) 15g de purée de cacahuètes (préparées au Monsieur Cuisine); enfin un grand verre d’eau et une gélule Vitavea Expert Cheveux de l’EL. Et vous, c'est quoi vos petits dejeuners sains ?

Aimé par 4 membres

Eva (Shly)

COMÈTE

J’aime beaucoup cette version (mais n’est malheureusement pas la possibilité de me le faire le matin): la base c’est 1 petit verre de lait d’amande mixé avec 1/2 banane, qques myrtilles et 1 cuillère à soupe de poudre d’açaï. Par dessus du granola maison et quelques morceaux de fruits frais.

11/05/26-19:45

PEnnyLane

ÉTINCELLE

@Armelle je connais. Mais déjà si tu arrives à arrêter les grignotages c’est super car ça coûte cher. En septembre, je me suis abonnée à Weight Watchers et je trouve que le concept est génial. On prend réellement conscience de ce que l’on mange du coup, on fait gaffe... Faut que je reprenne le sport moi aussi (ça fait des mois que je me le dis 😅)

10/05/26-09:31

Continuez d'explorer la communauté !