Bien vivre la période des règles

Quand je suis dans la période des règles, je ne me sens pas au top de mon énergie et clairement, je déprime toujours un peu avant d'avoir mes règles (merci les hormones). Donc je me booste avec des huiles essentielles pour contrebalancer ce coup de mou. Je m'autorise aussi à être moins productive, à calmer le rythme et me recentrer sur mon corps. J'utilise depuis quelques années les culottes menstruelles et ça a révolutionner mon rapport aux règles! La culotte menstruelle ressemble à un sous-vêtement classique, à la différence qu’elle est capable d’absorber les flux sans tâcher les vêtements. C'est plus économique, pratique et discret que les autres protections classiques. Pour les douleurs, la bouillotte et l'huile essentielle d'Estragon sont plutôt efficace pour moi. Et vous, comment vous faites pour vous sentir mieux durant cette période??